八流編劇吳迪（胡歌 飾演），女友聽夠了他整天空口白話，
吹噓上映熱賣片抄襲他的劇本對白，提出分手搬走。
室友袁弘返鄉工作，也搬走。
吳迪找不到分租室友，負擔不起房租。清空家電傢俱雜物，回到重慶老家。
退休的父親（周野芒 飾演），母親（岳紅 飾演），開出租車的妹妹吳雙（金靖 飾演），
對吳迪突然回家，讓本來平穩的生活亂套，雖愕然，無措，到底是自家人，又只好假裝無所謂，對鄰居刺探問話，哈哈帶過。
吳迪完全不知道自己要做什麼工作，
爸爸看這麼大個子兒子窩在家裡，十分刺眼，送禮託老朋友幫忙安插個工作。
好不容易擠進個單位，報到前，吳迪在電話中回絕了工作。
氣得吳爸爸朝他砸水杯，怒罵：「是金子，到哪裡都是金子；是坨屎，到哪裡都是坨屎。」
無所事事的吳迪去排百年中藥店每星期三免費發送雞蛋時，
正在拍攝報導新聞的老同學馮柳柳（高圓圓 飾演），
看見排在老人群中的吳迪，靠近和他交談。
愛面子的吳迪不承認做不成編劇，又找不到工作，在北京待不下去，只好回家依靠父母。
他對馮柳柳這麼說：「我是一個有想法的人，相較於找工作，我覺得追求自我比較重要。」
「跟出去闖比起來，朝九晚六，一眼望到頭的這種人生，才需要更大的勇氣。」
「混得好混得差，就是別人嘴上說說，你自己曉得你是什麼人就行了。」
「因為我想隱藏實力，所以看起來總是一副大器晚成的樣子。」
馮柳柳感覺吳迪有那麼點意思，提議給他拍個專輯，家人都來談談吳迪。
馮柳柳和吳媽媽翻看老相片，稱讚孃孃年輕時真漂亮。
吳媽媽說，那時候她是文化舞蹈團的一員，有機會到北京去發展，
為了愛情，她放棄可能有更好的成就，甘心做妻子、母親。
問她不遺憾嗎？吳媽媽雲淡風清：「人嘛，總是下意識地選擇更容易走的那條路，
沒有誰的生活是完美的，有遺憾很正常。」
吳媽媽讀到吳迪寫的短篇劇本，年少無緣的男女，初老相見時，兩人若有若無的情愫流動。
馮柳柳提議吳迪當導演拍攝，她的攝影師曹哥（甘昀宸 飾演 ），支援。
場景就在吳家客廳，由吳雙來打光。
女主角由吳媽媽擔任，問她能演戲嗎？吳媽媽微笑：人到了我這個年紀，自然就會演戲了。
男主角是吳媽媽年輕時的偶像，話劇第一美男李遠（劉鈞 飾演 ）。
吳迪笑媽媽，這年齡了，還對偶像念念不忘。
吳媽媽微微笑：生活有點小秘密，日子才過得下去。
吳迪一邊拍他的戲，一邊拍馮柳柳的記錄片。
對兒子不老老實實找個工作，當什麼導演招人在家拍戲的吳爸爸，特愛在吳媽媽和李遠對戲時，
用力開門關門，倒水，沖馬桶，讓噪音影響拍片。
嘴說不管他們搞什麼，卻非常在意吳媽媽和李遠講的對白，豎起耳朵仔細聽。
電影拍最後一場戲時，吳媽媽突然昏倒，送醫不治。
意外來得措手不及，所有人陷在悲傷和恍惚中時，馮柳柳拍攝吳迪的訪談，
經電視台領導胡亂剪輯，刻意醜化吳迪，暗示吳媽媽和舊情人藕斷絲連，疑似婚內出軌…。
影片播出，吳家成了滿城人笑談對象，大齡無業啃老的吳迪更是被網友攻擊的體無完膚。
《走走停停》故事圍繞吳家人轉，講的都是生活裡雞毛蒜皮事，
而這些小事又講到目前現象，一線城市失業問題嚴重，
年輕人對工作戀愛婚姻都抱持「躺平」態度。
父親心裡急，嘴上唸唸叨叨，母親以平常心看待，一切隨緣，包容兒女的選擇。
有時候，家，可能是一個人生命中的難關本身。
導演處理突來的失親悲傷，沒有嚷嚷叫叫哭喊，每個人都克制著情緒，
連面對街坊竊竊私語，攤販的嘲笑，都是面無表情不予理會。
嘴是別人的，管不了讓每個人閉嘴，別再議論不是事實的事情。
世界每天都有最新大事情發生，幾星期後，人們就忘了舊事，追逐最新事件去發表高見了。
我們勇往向前走時，周遭景物不斷轉變，遠去，人生或許也像這樣，那些誓言終生不忘的喜悅，以為終生難忘的傷痛，經過時間的沖刷流逝，最後不知流相何方。
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